留手的，是拳谱里最原始的，发力刚猛，需沉肩坠肘，含胸拔背，腰腹收紧，脚下扎马步，五趾抓地，像生了根似的，劲从腰起，传至肩，导至臂，凝于拳，而非你那般，只把劲使在胳膊上，空有蛮力，毫无章法。” 说着，谱灵摆出开山式的姿势，三尺来高的身子，却站得稳如泰山，沉肩坠肘，肩往下沉，肘往下坠，含胸拔背，胸口微含，后背挺直，腰腹像一块绷紧的铁板，脚下的马步，不宽不窄，刚好与肩同宽，五趾抓地，连飘在脚下的黄纸页都纹丝不动。 石头赶紧爬起来，学着谱灵的样子摆姿势，可他要么沉肩忘了坠肘，要么坠肘忘了含胸，腰腹也收不紧，马步扎得东倒西歪，像个摇摇晃晃的石墩子。 谱灵看得直皱眉，笔锋似的手指一弹，一滴墨汁飞出来，砸在石头的后背上，石头疼得一哆嗦，谱灵冷声道：“沉肩！肩往下压...

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