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第312章 愿世间所有的真情都有归处22（第1页）

教练看着温锦瑟几个人说道：“你们一行人这星期要做的就是射击训练，现在你们去射击室。”

“是。”

温锦瑟几人排成一对井然有序的小跑着去了射击室。

随后教官又看了许暖几个人说道：“你们几个人接下来几天要进行障碍赛跑，不过因为李教官明日才会回来，所以你们今天暂时向我们平常训练一样。做一些简单的训练。今天就由顾流年监督训练。”

“是。”许暖一行人敬礼，回答声整齐且洪亮。

温锦瑟一行人进了射击室后四处看了看。

温锦瑟拿起了一个shouqiang，看了看有些沉重。拿起了眼镜看了看。

众人正在看的时候教官进来了，众人立即聚在了一起身，姿笔直，正确的军姿。

教官看了看这些人面对着他们，一脸严肃的说道：“从今天开始，以后几天我们都将会在这里进行射击训练，我希望大家认真对待。”

“是!”

“我先给大家讲解一下单手持枪射击的姿势。

1、两脚站立位置：射手以右侧对向目标站立（右手持枪的射手），两脚开度约与肩同宽或略小于肩宽，两脚平行脚尖稍向外展，脚尖平齐或左脚稍突出。两腿自然伸直，小腿稍前倾拉伸跟腱，重心落于脚掌。微挺小腹，胯向前送出。身体稍向右侧转并塌腰，上体稍向左后方倾斜（不宜过大），总重心落点位于支撑面中心或稍靠左前方。

2、固定踝关节：踝关节是保持身体站立姿势稳定的重要环节，射击姿势的重心落点不正确会增加以踝关节为轴的身体晃动，因此，应从利于踝关节固定和用力均匀为出发点来选择站立姿势。

3、头部姿势：射手头向右侧转并保持正直，眼睛自然平视。

4、右臂：持枪的手臂向目标方向伸出，肩胛带稍向躯干方向内收并塌肩，以利于固定肩关节保持臂的稳定。塌肩和内收的姿势是使肩关节和肱骨头紧密结合，并起一定的支撑作用，同时可使枪、臂重心靠近躯干增加稳定。肘关节稍用力伸直，使肩臂和握枪的力结合确实自然协调。右肩不可取提肩姿势，以防肌肉过分紧张而产生突然的闪动。持枪手臂与身体的夹角一般在145—165度之间，不宜过小或过大。过小不利于肩关节的固定；过大则因头部转动大而增加颈部肌肉紧张，姿势不易持久。”

众人听着教练的讲解，一脸懵逼。。。。

听不懂!

可是……

“听懂了么？”

“听懂了!”

“那好，我找人来试一下。柳纷纷出列。”

一个长相比较清秀的姑娘站了出来。温锦瑟看了一眼，是和自己同一个寝室的那个女孩。

柳纷纷有些胆怯低着头，慢慢的走了过去。

“去二号位做演示。”

“是。”

柳纷纷走到了二号位，带上了眼镜一手持着抢眯着眼，手指一动“嘭”的一声发射了过去。

所有人看了一眼靶子

……没有射中。

“这就是你们听懂了!零分!看你们一个个的蠢样!”

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